반응형 건강과 생활1 간헐적 단식이 좋은 이유: 간헐적 단식 다이어트, 간헐적 단식 효과, 간헐적 단식 부작용 안녕하세요, 오늘은 간헐적 단식에 대해 알아보겠습니다. 간헐적 단식은 다이어트를 하는 사람들에게 많이 알려져 있고, 다이어트에 좋다고 알려져 있습니다. 간헐적 단식이 무엇인지, 간헐적 단식의 효과와 간헐적 단식이 좋은 이유, 간헐적 단식을 하는 방법, 간헐적 단식의 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 일정 시간 동안만 식사를 하고 나머지 시간은 식사를 제한하는 것을 말합니다. 즉, 칼로리를 제한하는 것을 말합니다. 다른 여러 식습관은 무엇을 먹느냐가 관건이라면, 간헐적 단식은 언제 먹느냐가 관건입니다. 섭취 시간을 제한하되 섭취하는 시간에는 먹고 싶은 음식을 섭취하는 방법입니다. 2. 간헐적 단식의 효과(장점) 간헐적 단식의 첫 번째 효과는 체중감량입니다. 식사 시간과 칼.. 2023. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
